吃饭是人生最大的学问了，早上难受，和牛奶少吃粮食，去胃中

虚火。减少胃血和心血的劳顿。早上血顿于夜中仓促，血脉不畅，不

宜仓促，耗伤血力。

    中午看一天情形，体力消耗过多，补饭，体液消耗过多，补水和

盐。心神不安补矿物质。晚上要做劳动补饭，思考过多要吃些脂肪。

天气冷，吃肉，热多吃新鲜蔬菜。

    视血液的丰少，体力多少，肌骨劳顿适当饮食，这是人应当培养

的生活习惯。饭馆也最好按照饮食规律制做饭菜。